صخره نوردی یک هوا Hobby پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این مسیر، می بایست به آمادگی بسیار برنامه ریزی کنید.

초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.

آنها می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد قواعد صخره نوردی|.

همینطور:

* انتخاب یک منطقه مناسب برای تمرین.

* خرید به تجهیزات لازمی|.

* خواندن در مورد سیستم های 攀岩.

بهتر است که با:و دو :عضو با . اطلاعات جمعی, ما به شما یه راهنمای جزئی برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن داده!

آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به حرکات ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسهای
• ارتقا نیرو عالی
• تمرکز

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به تمرین مداوم و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک آموزش سنگ نوردی از گونه‌های دیواره و به کارگیری مجهزات مؤثر

هم قابل توجه است. پلان سلسله مراتب برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر چالش

هم اهمیت زیاد دارند.